愛做又傷身!這10件「壞習慣」竟然大大影響人的身體健康...網崩:10項中9項了

dream     2017-11-02     檢舉

最近在歪國專家針對人的一些生活習慣指出

多做多傷身一定要萬事小心矯正回來才行

1.翹二郎腿。

翹二郎腿易導致高血壓、靜脈屈張、骨盆歪斜和神經損傷。

2. 側睡或趴睡對身體不好。

當你側睡時,會阻礙你的隔膜自由活動,也可能會導致背痛或是肺部的問題;

如果趴睡的話就更危險,因為你的器官都被擠壓,長期下來會造成心臟和神經問題,仰睡是最好的睡覺姿勢,但如果你有睡眠呼吸中止症則要避免仰睡。

3. 戴劣質太陽眼鏡。

有些網拍的太陽眼鏡漂亮又有型嗎?

小心戴了這些劣質太陽眼鏡會讓你的瞳孔放大,接收到雙倍的紫外線比沒戴來的更糟糕。

4. 喝太多水。

如果你有腎臟或是心血管相關疾病,就要少喝點比較好,一般人其實可以感覺到口渴時再喝就好。

5. 不是什麼情況都可以熱敷。

熱敷覺得很舒服甚至可以緩解疼痛不適嗎?但如果是流血、腹內發炎 、 扭傷前幾個小時或是扭傷後幾天等,熱敷其實是有害的。

6. 微波爆米花對身體有害。

爆米花裡有化學物質丁二酮,是一種用來增加風味的合成潤滑油,它在加熱時會蒸發,吸進這些氣體對你的肺會造成傷害,

你可以等爆米花放涼點再吃,可以降低這個風險。

7. 邊吃飯邊工作。

大部分的辦公場所都不適合吃飯,尤其吃飯時間你的大腦需要休息,如果邊吃邊工作,腸胃就不能好好消化了。

8. 穿拖鞋或涼鞋。

穿夾腳拖或涼鞋很方便,但也容易讓你的腳拉傷,更不用說少了鞋子保護,

若是割到或是被蟲咬,小傷口也可能會容易感染,甚至擴散到整個身體。

9. 喝脫脂牛奶。

覺得減肥就要喝脫脂牛奶?

其實這一點都不健康,因為當牛奶中的脂肪被抽取出來,裡面的維他命也會一起消失,甚至有些脫脂牛奶會加入合成物質。

10. 錯誤的坐姿。

椅子的高度應該要配合腿長,屁股要做滿椅子的2/3,背部貼著椅背,確保肩膀維持水平,不要翹腳,當擡頭或往前時,把重量放在屁股上,

如果覺得不舒服時,不要急著換姿勢,讓肌肉習慣一下正確的姿勢,你的肌肉就會漸漸放鬆。

參考來源

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